Este eBook se destaca pela sua abordagem fundamentada em neurociência, combinando práticas de gestão do tempo com autocuidado e fortalecimento emocional.
Quando foi a última vez que você se sentiu no controle do seu tempo? Você já se pegou pensando que o dia simplesmente escorregou pelas suas mãos, deixando você sem conseguir realizar tudo o que planejou?
Vai conhecer as FERRAMENTAS PRÁTICAS DE GESTÃO DO TEMPO que me ajudaram equilibrar a vida pessoal e profissional de forma mais harmoniosa.
Vamos falar sobre a arte de reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Porque convenhamos, você não está aqui apenas para sobreviver. Você deseja prosperar!
Organização de tarefas, aprender a definir prioridades para o tempo fluir de maneira harmoniosa. Ao final do dia, você poderá olhar para trás e perceber que não só cumpriu suas obrigações, mas também se permitiu momentos de autocuidado e alegria.
Não se trata apenas de fazer mais em menos tempo, mas de fazer o que realmente importa.
Sabia que a forma como gerenciamos nosso tempo influencia diretamente em nossa saúde mental e bem-estar? Estar constantemente sobrecarregada pode levar a um ciclo vicioso de estresse e exaustão. A boa notícia é que, ao dominar a gestão do tempo, você pode mudar essa narrativa. Você pode transformar sua vida e carreira!
Liberdade para dizer “não” ao que não serve aos seus objetivos e “sim” ao que realmente importa. Pense em como é libertador gerir seu próprio tempo. Você não é mais uma vítima das circunstâncias, você se torna a protagonista da sua própria história.
Cada uma projetada para se encaixar na sua vida. Vamos discutir a procrastinação, a arte da priorização, técnicas de planejamento, o uso de ferramentas digitais e muito mais. Cada capítulo irá oferecer insights valiosos, recheados de exemplos práticos e dicas que podem ser aplicadas imediatamente.
Vai entender a importância do AUTOCUIDADO, porque não adianta ser produtiva se você não se cuida. Você aprenderá como integrar o autocuidado na sua rotina, garantindo que, enquanto avança na sua jornada empreendedora, você também nutre sua saúde mental e emocional.
Pedagoga e Terapeuta Especialista no Universo Emocional Feminino.
Há mais de 7 anos, compartilha conteúdos em uma comunidade de
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Elisa Bayres – Mulher Neuro Produtiva
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